Samtal och taktil
avslappningsmassage

Hälsa, livskvalitet och kreativitet föds i en livsrytm där det råder balans mellan vila och prestation. Det är fullt möjligt att uppnå den balansen och undvika utbrändhet!

Samtal och taktil avslappningsmassage erbjuds för dig vars liv snurrar alldeles för fort och du upplever att du är på väg mot ”rött” på grund av långvarig stress. Här får du individuellt anpassade verktyg som kraftfullt reducerar stress och på så sätt förebygger utmattning och ohälsa.

Samtalen utformas utifrån:
• Dina personliga förväntningar, behov och mål.

Samtalens mål:
• Att få dig att börja reflektera över den egna livsrytmen och hälsan och på så sätt starta en process.
• Du får handledning i att karlägga och identifiera den personliga stressen och dess symtom.
• Kunskap om negativ stress och dess konsekvenser.
• Att motivera dig så att du finner balans mellan prestation och återhämtning och på så sätt förebygga utmattning och ohälsa.
• Prova på, upptäcka och utveckla individuella strategier och handlingssätta att hantera din individuella stress.
• Genomföra avslappningsövningar som förebygger stress och utmattning.

Massage
Motverkar stress, ger ökad avslappning och skapar välbefinnande genom att höga halter av ”lugn och ro” hormonet oxytocin frisätts i hjärnan. Oxytocinet har en hämmande effekt på stresshormonerna kortisol, adrenalin och noradrenalin.

Här kombineras Svensk klassisk massage tillsammans med fibromassage. Den klassiska massagen töjer, knådar och sträcker muskulaturen och har djupgående effekt på muskulaturen.

Fibromassagen är mycket behaglig och välgörande, den skapar lugn och ro för den inre människan.

Taktil avslappningsmassage hjälper dig att skapa paus där du får hämta andan.

75 minuter